Trennung / Trennungsberatung
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Trennung - was tun? Trennung ist nur ein Thema von vielen....
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Unsere Autorin zum Thema Hilfe bei Trennung: Anna Stampfer
Wann weiß ich, dass meine Beziehung zu Ende ist?
Es gibt unterschiedliche Hinweise, die das Ende einer Beziehung andeuten. Ein besonders eindeutiger Hinweis können länger anhaltende Trennungsgedanken sein. Diese entstehen durch unterschiedliche Gründe. Unter anderem, wenn man ständig genervt voneinander ist, das Streitpotential immer weiter steigt und man sich keine freudvollen Zukunftsvisionen mehr mit der der anderen Person vorstellen kann.
Ein weiterer Anhaltspunkt für das Ende deiner Beziehung kann das Gefühl von Ekel der*dem Partner*in gegenüber sein. Ekel ist ein Schutzmechanismus und entsteht meistens durch viele seelische Verletzungen.
Wann ist eine Trennung unausweichlich?
Grundsätzlich dann, wenn du dich nicht mehr wohl in der Beziehung fühlst und dir deine* Partner*in das Gefühl gibt, nicht in Ordnung zu sein. Hält dieses Gefühl trotz Gesprächen an und du fühlst dich durch deine Beziehung eingeschränkt, sollte über eine Trennung nachgedacht werden.
Jedenfalls unausweichlich ist eine Trennung bei jeglicher Art von Gewalt, besonders wenn Kinder davon betroffen sind!
Warum habe ich Angst mich zu trennen?
Die Angst sich zu trennen kann mehrere Ursachen haben. Manchmal hat diese Angst ihren Ursprung in der Kindheit, wenn wichtige Bezugspersonen wie die Eltern nicht verlässlich für einen da waren. Die Angst kann auch daher kommen, die andere Person nicht verletzen zu wollen. Auch äußere Faktoren wie Angst vor sozialer Isolation oder finanziellen Notständen können Angst vor Trennungen auslösen. Besonders wenn es gemeinsame Kinder gibt, häufen sich Schuldgefühle und Ängste bei Trennungsgedanken.
Wie hilft Paartherapie bei Trennungsabsicht?
Wenn du oder dein*e Partner*in euch trennen möchtet - oder auch wenn ihr noch nicht sicher seid, ob diese Entscheidung ansteht, kann eine Paartherapie helfen, diesen oft schmerzhaften Prozess für euch sortierter und vielleicht auch wertschätzender zu gestalten. Der*die Paartherapeut*in hilft euch dabei, eure Gefühle zu formulieren, eure Beziehung zu reflektieren und eure Verhaltensmuster besser zu verstehen. Am Ende einer Beziehung gibt es oft noch viele Dinge zu klären. Auch dabei kann euch der*die Therapeut*in unterstützen.
Auch nach einer Trennung kann euch eine Therapie oder Beratung helfen: Trennungen können heftige seelische und körperliche Reaktionen bei allen Beteiligten erzeugen. Eine Trennung kann sogar eine weitreichende Lebenskrise auslösen. In diesem Ausnahmezustand kann eine psychologische Beratung bzw. Paartherapie hilfreich sein, um einerseits die Trennung transparent und wertschätzend zu durchleben und andererseits die Gefühlsreaktionen zu verarbeiten.
Wie sage ich, dass ich mich trennen möchte?
Eine pauschale Vorgabe gibt es nicht, da Trennungen sehr individuell verlaufen. Versuche in einem persönlichem Gespräch in „Ich-Botschaften“ zu sprechen und bleibe bei dir, bei deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Beobachtungen. Vermeide Vorwürfe und Schuldzuweisungen. Bleib im Gespräch höflich und wertschätzend und beschreibe deine Trennungsgründe. Wenn keine Gefühle mehr da sind, dann kommuniziere das auch so.
In Praxis 53121 Bonn und online
>> Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht das Gelingen eures Miteinanders. Ich begleite euch gerne durch die unvermeidbaren "Feuerproben" längerfristiger Beziehungen. <<
Partnerschaft
Staatl. anerkannte Sozialarbeiterin/-pädagogin
Weiterbildungen
- Systemische Paarberaterin/-therapeutin
- SAFE®-Mentorin
Themenschwerpunkte
Paarberatung für Einzelne, Paare und offene Beziehungskonstellationen, Junge Paare, Elternpaare, Beratung als Beratungspaar (weibl. + männl. Berater/in), Bedürfniskonflikte, Trennungsbegleitung
In Praxis 53773 Hennef und online
>> Ich unterstütze Paare dabei neue Gespräche und neue Interaktionen miteinander zu führen. Gespräche und Interaktionen, die zu einem neuen Umgang mit Konflikten und vor allem zu Gefühlen von gegenseitigem Verständnis und Liebe führen können. <<
Partnerschaft
Familie
Erzieherin
Sozialpädagogin
Weiterbildungen
- Systemische Beraterin DGSF
- Emotionsfokussierte Paartherapie Basistraining
Themenschwerpunkte
▶ Paarkonflikte ▶ Trennung/Scheidung ▶ „Paar sein trotz Eltern sein“ ▶ Affären/Seitensprünge
In Praxis 65185 Wiesbaden und online
>> Systemische Beratung sowie Familien-, Paar- und Sexualtherapie – fachlich fundiert, lösungsorientiert und nachhaltig wirkend. <<
Partnerschaft
Sexualität
Familie
Sexualwissenschaftlerin M.A.
Diplom-Pädagogin
Weiterbildungen
- Systemische Beraterin (wispo)
- Sexualpädagogin (gsp)
- Entwicklungspsychologische Beraterin (EPB)
- Systemische (Familien-) Therapeutin (DGSF) i.A.
- Systemische Sexualtherapeutin (DGfS) i.A.
Themenschwerpunkte
• Sexualität (sexuelle Unlust, Orgasmus-Schwierigkeiten, Wünsche, Fantasien, BDSM und Kinks)
• Beziehungen (vielfältige Beziehungsformen, Missverständnisse, Zukunftsvorstellungen)
• Familie und Kindererziehung (Fehlende Routinen, Erziehung, Bindung, Regulationsstörungen)